Pomoc dla kulturystów zapaleńców.

Każdy kulturysta marzy o dobrze zbudowanym ciele i widocznej masie mięśniowej. aby osiągnąć ten cel istotne są trzy rzeczy: intensywny a także dobrze ułożony trening, prawidłowe odżywianie się a także adekwatnie wyselekcjonowane suplementy a także odżywki. Anabolizm to nic innego jak nadmiar kalorii (białko serwetkowe). Należy zwiększyć liczbę posiłków nawet do sześciu dziennie oraz nie stronić od posiłków w ciągu nocy. Uzupełnij swoja dietę w wysokotłuszczowe ryby tj. łosoś, zawierają one potrzebne kwasy omega 3, jakie korzystnie wpływają na działanie całego organizmu. W podnoszeniu ciężarów ważne może być aby nie robić zbyt wielu powtórzeń, bo zwiększa to wytrzymałość mięśni jednak bez ich widocznego powiększenia. Z tego powodu nie wykonuj zbyt wielu powtórzeń, ale nałóż większe obciążenie oraz wykonuj ruchy powoli i szczegółowo. Nie zapominaj o robieniu sobie dnia odpoczynku, tak żeby twoje mięśnie miały kiedy urosnąć. Najbardziej istotne suplementy diety do glutamina oraz kreatyna (odżywki hurtownia). Glutamina odpowiedzialna bywa za przyrost mięśni, w związku z tym trzeba pamiętać o codziennym suplementowaniu jej między posiłkami. Kreatyna natomiast może być odpowiedzialna za produkcję „paliwa”, jakie dodaje nam mocy i zwiększa przyrost.