Im dłużej w toalecie tym gorzej.

Bywa taki nawyk, o którym zdecydowana większość nie preferuje mówić. Ten nawyk to czytanie w toalecie. Bardzo wielu bywalców siłowni (buty trekkingowe męskie) a także innych ludzi posiada z tym problem – idąc do toalety zabierają ze sobą jakieś pismo, gazetę codzienną lub nawet książkę! Pamiętaj, że toaleta to nie czytelnia! Nie chodzi tu już nawet o zapachy towarzyszące wykonywanej tam czynności. Skutki długotrwałego przesiadywania w toalecie mogą być dużo gorsze. Pomijając szalejące w tym miejscu bakterie groźniejszą przypadłością są żylaki odbytu zwane potocznie hemoroidami. Medycyna do dzisiaj posiada z nimi kłopoty, nie bywa łatwo się ich pozbyć (termos sklep internetowy). A najłatwiej się ich nabawić w tej chwili siedząc zbyt długo na desce klozetowej. Pomyśl sobie wyłącznie jak wyglądałby twój trening na siłowni, jeżeli nie mógłbyś nawet swobodnie usiąść. W jaki sposób wtedy wyobrażasz sobie wyciskanie rekordów obciążenia gdy „siedzenie” pali bólem? Jak się pozbyć tego nawyku… cóż, zwyczajnie tego nie rób! Nie ma innej drogi (buty trekkingowe damskie). Powinieneś także pomyśleć o uzupełnieniu własnej diety w błonnik a także dostarczaniu organizmowi dużej ilości płynów, najlepiej zwykłej mineralnej wody.