Pomyśl o zdrowiu słuchu.

W siłowniach częstokroć włączone może być radio, gra jakaś muzyka albo zwykła audycja. To dobrze, dlatego, że muzyka potrafi zmotywować do większego wysiłku oraz po prostu nie bywa nudno na sali (plecak trekkingowy). Jednak nie powinna być na pewno zbyt głośna. Bardzo trudno jednakże nastawić wieżę w siłowni tak głośno by nie można było rozmawiać, to wszakże nie jest sprzęt z dyskoteki. Jednakże zdecydowana większość mężczyzn oraz tak nadużywa głośnych dźwięków słuchają odtwarzaczy mp3 na słuchawkach. Tu już niewiarygodnie łatwo bywa przesadzić (buty trekkingowe damskie). Próg wrażliwości na hałas podnosi się a także jeśli słuchasz muzyki na full to niebawem odniesiesz złudzenie, że to oraz tak może być za cicho, chociaż uprzednio zdawało się niesłychanie głośno. To najprostsza droga do uszkodzenia słuchu! Nie ma nic złego w słuchaniu muzyki na słuchawkach, jednak dla własnego bezpieczeństwa, by nie dać się złapać w pułapkę poniesionego progu wrażliwości na hałas, musisz w każdym momencie nastawiać taką głośność żebyś mógł słyszeć rozmowy innych ludzi (buty trekkingowe męskie). Nie martw się, że te rozmowy ci przeszkadzają, po jakimś czasie próg wrażliwości znowu się obniży oraz będziesz mógł spokojnie skupić się na muzyce i na wykonywaniu ćwiczeń.